Workshop
3 técnicas essenciais para controlar a ansiedade SEM AUXÍLIO DE MEDICAÇÃO
Um workshop desenvolvido especialmente para você
- 100% Gratuito
- On-line
- Técnicas práticas
4 motivos para assistir ao workshop
1) Suavize os seus episódios de ansiedade
Aprenda como a ansiedade se apresenta e o que fazer em momentos de crise.
2) Alivie o estresse
Ao conviver melhor com a ansiedade, é possível diminuir momentos de tensão e estresse diários.
3) Aumente a sensação de bem-estar
Sinta o alívio de estar no controle de suas emoções! Aprenda a gostar de si mesmo e desenvolva a sua autoestima.
4) Aumente a concentração
Com técnicas voltadas para controle das crises de ansiedade, é possível melhorar a sua capacidade de concentração e, assim, focar no que realmente é importante para você.
O que você aprenderá
- Mas afinal, o que é ansiedade?
- Quais são os principais indicativos de ansiedade
- 3 técnicas para controlar a ansiedade em meio a uma crise
Com quem você aprenderá?
Prazer, eu sou o Jeff. Coach de nutrição integrativa voltado para saúde mental.
Quando eu me mudei para os Estados Unidos, fui morar com a minha mãe biológica.
Por conta da adaptação a um lugar com uma cultura e língua diferentes, acabei desenvolvendo ansiedade. Foram mudanças drásticas de alimentação (orgânica aqui no Brasil para industrializada nos EUA), e de ambiente (escola, família).
Na época a minha família não acreditava que saúde mental era um problema sério, tinham um certo preconceito, e eu tinha medo de me tornar dependente de medicação.
A partir de pesquisas em busca de uma solução para eu me sentir melhir, eu descobri que poderia alterar a minha alimentação como principal fator para melhorar a minha condição de saúde. Comecei também a me exercitar, e a escutar áudios de afirmações positiva.
Basicamente, mudei o meu estilo de vida. E apesar da falta de apoio familiar e de suporte profissional, eu consegui construir uma relação saudável para conviver com a minha ansiedade.
Hoje o meu propósito é ajudar pessoas a se livrarem da ansiedade naturalmente sem precisar tomar remédios.
Vamos juntos?
Prazer, eu sou o Jeff. Coach de nutrição integrativa voltado para saúde mental.
Quando eu me mudei para os Estados Unidos, fui morar com a minha mãe biológica.
Por conta da adaptação a um lugar com uma cultura e língua diferentes, acabei desenvolvendo ansiedade. Foram mudanças drásticas de alimentação (orgânica aqui no Brasil para industrializada nos EUA), e de ambiente (escola, família).
Na época a minha família não acreditava que saúde mental era um problema sério, tinham um certo preconceito, e eu tinha medo de me tornar dependente de medicação.
A partir de pesquisas em busca de uma solução para eu me sentir melhor, eu descobri que poderia alterar a minha alimentação como principal fator para melhorar a minha condição de saúde. Comecei também a me exercitar, e a escutar áudios de afirmações positiva.
Basicamente, mudei o meu estilo de vida. E apesar da falta de apoio familiar e de suporte profissional, eu consegui construir uma relação saudável para conviver com a minha ansiedade.
Hoje o meu propósito é ajudar pessoas a se livrarem da ansiedade naturalmente sem precisar tomar remédios.
Vamos juntos?